Comment bien choisir sa crème solaire ? Tout ce qu’il faut savoir pour une meilleure protection solaire

L’été arrive, le soleil et les grandes chaleurs aussi ! Pour survivre à cette saison ensoleillée, il est important de bien s’hydrater et de se protéger des rayons du soleil. Bien qu’il soit essentiel à la vie sur Terre, le soleil est aussi source de chaleur et de lumière. Il ne faut pas sous-estimer les rayons qui peuvent aussi être dangereux pour notre santé. Comment bien choisir sa protection solaire ? Quelle crème solaire est faite pour votre peau ? Voici tout ce qu’il faut savoir.

Bien se protéger des UVA et UVB

Outre certains aliments, cet astre lumineux est une source de vitamine D. Toutefois, il peut aussi s’avérer dangereux pour notre santé. C’est pour cela que la crème solaire nous aide à protéger notre peau des rayonnements ultraviolets, les UVA et les UVB.

Les UVA, ce sont les ultraviolets qui touchent majoritairement la surface de la Terre. Ils sont responsables du bronzage immédiat de la peau, car ils sont nombreux et pénètrent directement notre épiderme. Une exposition prolongée pourrait alors provoquer un vieillissement de la peau accéléré et le développement de cellules cancérigènes.

Les UVB sont minoritaires et pénètrent beaucoup moins notre peau que les UVA. Ils atteignent uniquement la première couche de notre épiderme. Ils sont responsables des fameux coups de soleil et sont un risque non-négligeable des cancers de la peau.

Appliquer les principes de base pour une protection optimale

Il n’est pas recommandé de s’exposer au soleil pour atteindre un certain bronzage. Le brunissement de la peau est une réaction naturelle de protection contre les rayons UV. C’est une sorte de signal d’alerte de la peau qui a été endommagée par le soleil. Il est donc essentiel de protéger sa peau pour être en bonne santé. 

En plus d’utiliser une bonne protection solaire, il y a quelques principes de base à respecter :

• éviter une exposition au soleil entre 12 h et 16 h, les heures les plus chaudes ;
• rester à l’ombre le maximum de temps possible ;
• porter des lunettes de soleil, un chapeau et des vêtements.

Bien choisir sa crème solaire

Quand vous allez au magasin pour trouver une crème solaire, vous allez vite vous retrouver inondé d’informations. Voici ce qu’il faut retenir pour acheter un produit qui vous correspond.

Le SPF (Sun Protection Factor) ou FPS (Facteur de Protection Solaire)

Il correspond à l’Indice de Protection (IP). Réglementé depuis 2006 par la Commission européenne, il indique l’effet protecteur du produit par rapport à l’agression du soleil. Plus l’indice est élevé, plus la protection apportée par la crème solaire est efficace.

• Faible protection : de 6 à 10 ;
• Moyenne protection : de 15 à 25 ;
• Haute protection : de 30 à 50 ;
• Très haute protection : 50 +.

Pour choisir le bon FPS, il faut prendre en compte le type de peau et la manière de s’exposer au soleil. Par exemple, une peau très claire qui s’expose au soleil pendant plusieurs heures à la plage devra utiliser une crème solaire très haute protection (50 +). À l’inverse, une peau mâte qui s’expose au soleil à la plage pourra utiliser une crème à faible protection.

Crème solaire chimique vs crème solaire minérale

Il existe deux sortes de crèmes solaires. Une est basée sur des produits chimiques, et l’autre sur des minéraux.

Les crèmes solaires chimiques utilisent des filtres organiques. Ils absorbent les UV et pénètrent la peau. Ces crèmes sont efficaces et protègent du soleil 30 minutes après l’application. Cependant, cette protection solaire, composée d’ingrédients chimiques, signifie qu’elle détient aussi des perturbateurs endocriniens.

Les crèmes solaires minérales sont naturelles et bio. Les filtres qu’elles utilisent sont l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ils restent en surface et ne pénètrent pas la peau. Ainsi, le produit reflète les UV. Il est efficace immédiatement après l’application.

La particularité des crèmes solaires minérales

En plus d’être de composition naturelle, les protections solaires minérales sont respectueuses de l’environnement et ne polluent pas les fonds marins. Elles protègent votre peau et ne l’agressent pas comme certaines crèmes conventionnelles pourraient le faire.

En utilisant une crème solaire minérale, vous remarquerez qu’elle laisse un film ou des traces blanches sur la peau. Les filtres UV minéraux ont la particularité de ne pas pénétrer la peau et de rester en surface. Ce phénomène est principalement causé par le dioxyde de titane, car il rend la texture de la crème plus épaisse et plus difficile à étaler. C’est aussi une preuve de protection solaire efficace !

Les nanoparticules peuvent être présentes dans ce type de crème. Le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc sont réduits en microparticules pour former la composition bio et naturelle de la crème. Le dioxyde de titane n’est pas nocif pour la santé tant qu’il n’est pas ingéré ou inhalé. Comme il ne pénètre pas la peau, il n’est absolument pas dangereux pour la santé. C’est pour cela qu’il est autorisé dans le label BIO pour la formulation des protections solaires. De plus, le Conseil d’administration de Cosmebio, le label BIO, impose l’annotation NANO pour les produits solaires bio. Sachez tout de même que le risque zéro de microparticules n’existe pas, même si une marque précise l’annotation NON NANO sur son produit.

Ce qu’il faut retenir :

• Les UVA et UVB sont dangereux pour votre santé. 

• Le bronzage est une réaction naturelle de la peau qui doit vous alerter sur votre exposition au soleil.
• Le FPS, ou SPF, est un indice de protection. Il doit être choisi en fonction de votre type de peau et de la manière dont vous vous exposez au soleil.
• Les crèmes solaires minérales sont naturelles et bio.
• Contrairement aux crèmes solaires chimiques, elles sont meilleures pour votre peau et pour l’environnement.

Le choix d’une bonne crème solaire est indispensable pour se protéger des rayons du soleil. Il est important de préserver sa santé en utilisant des produits éthiques et naturels. Il est temps de prendre soin de soi et de la planète. Alors, laquelle choisirez-vous ?

Article rédigé par Apolline Darin