Découvrez comment avoir une bonne hygiène buccale avec un brossage des dents réussi.

Les dents jouent un rôle essentiel, grâce à elles nous pouvons goûter, manger, sourire et parler avec notre entourage. L’hygiène dentaire et le brossage des dents ne sont pas un acte anodin, il est fondamental pour notre santé buccodentaire. Découvrez ce qui se cache derrière chaque sourire. 

Quel est le rôle des dents ?

Les dents sont avant tout des organes vivants, durs et implantés dans les mâchoires. Leurs actions majeures sont la mastication des aliments ingérés. Elles sont composées de 4 catégories : 

• Les incisives situées à l’avant de la mâchoire. Elles coupent et tranchent la nourriture, ce sont aussi les dents du sourire. Chaque dentition contient 8 incisives. 
• Les canines sont très coupantes, elles permettent de déchiqueter la nourriture. Situées sur chaque côté, après les incisives, 2 dents de part et d’autre et sur la mâchoire supérieure et inférieure. 
• Les prémolaires se trouvent entre les canines et les molaires. La dentition humaine est formée de 8 prémolaires, 4 dents de chaque côté en haut et en bas de la bouche. Elles sont efficaces pour écraser et broyer. 
• Les molaires positionnées au fond de la cavité buccale, nous en avons 12 dents. Situées sur la mâchoire inférieure et supérieure, elles écrasent et broient les denrées présentes dans la bouche. C’est à cet endroit que peuvent pousser les dents de sagesse. Souvent source de douleurs et d’autres désagréments pour certains, une intervention chirurgicale est parfois nécessaire pour les extraire.

En plus, afin de vous aider à manger, ces 32 dents sont également importantes dans la compréhension de notre langage. Les dents sont capitales pour articuler correctement et communiquer.  

L’importance de se brosser les dents régulièrement

Pour veiller à une bonne santé dentaire, il est crucial de brosser ses dents quotidiennement. Selon les recommandations du site Ameli.fr, il faut se nettoyer les dents au moins deux fois par jour, pour éliminer les bactéries, les plaques dentaires, les aliments encore existants sur les dents, les gencives et la langue. De plus, il est important de changer sa brosse à dents environ tous les trois mois. 

Le brossage des dents s’applique dès l’apparition des premières dents, mais il est tout à fait possible de familiariser un bambin au soin buccodentaire avec une lingette humide. Quand les dents de lait sont présentes, il est essentiel de montrer les gestes dans la prévention de la santé dentaire. L’apprentissage du brossage des dents chez l’enfant et une visite de contrôle chez un dentiste est crucial pour le bon développement des gencives et de la dentition. Pour limiter l’apparition de caries ou autres pathologies dentaires, l’Assurance Maladie a mis à dispositions des programmes de prévention pris en charge à 100 % pour les examens buccodentaire, pour enfant et adolescent de 3 ans jusqu’à 24 ans. Bien sûr, passé le délai, il est recommandé de poursuivre ces contrôles de routine tout le long de sa vie. 

La technique de brossage des dents

Pour réussir votre brossage des dents, voici une technique très simple : 

• Préparer votre brosse à dents avec une dose de dentifrice fluoré ;
• faire des mouvements rotatifs sans forcer, du haut vers le bas ;
• puis des mouvements de l’avant vers l’arrière et à l’intérieur de la mâchoire ;
• brosser les dents durant 2 minutes ; 
• rincer votre bouche avec de l’eau claire ;
• nettoyer la brosse à dents et la positionner à l’air libre jusqu’à la prochaine utilisation.

Les outils utiles pour se laver les dents

Pour se nettoyer correctement les dents, il est important d’utiliser : 

• Une brosse à dents manuelle ou électrique à poils souples pour limiter les agressions de l’email des dents et de vos gencives.
• Pour les appareils dentaires, l’usage d’une brosse est nécessaire.
• L’application d’un dentifrice adapté à votre dentition. Avec les recommandations d’un professionnel de la santé dentaire, vous pouvez trouver le dentifrice qui vous correspond (fluoré, végétal, pour enfant, pour dent sensible, pour traiter différentes pathologies dentaires, etc.). 

Pour ceux qui souhaitent approfondir le soin de leurs dents, voici d’autres outils :

• Le fil dentaire ou les brossettes intermédiaires permettent de déloger les résidus alimentaires et les bactéries présentes dans les interstices de vos dents. 
• Le jet dentaire ou hydropulseur s’utilise après le brossage des dents et le passage du fil dentaire ou brossettes intermédiaires. Grâce à la pression de l’eau, il permet de nettoyer les dents et les gencives. Voici un article qui vous explique plus en détail son utilisation. 

Les risques d’une mauvaise hygiène dentaire

Lorsqu’on néglige son hygiène dentaire, plusieurs symptômes et autres désagréments peuvent faire leur apparition. La plus connue est la venue d’une carie. C’est une infection très douloureuse de la dent qui se développe lentement. Elle peut atteindre l’email de la dent et détruire peu à peu les différentes couches de la dent (la dentine et la pulpe) jusqu’à provoquer la nécrose de la dent voir un abcès dentaire si non traité. Les gencives sont aussi vulnérables contre les bactéries. Les maladies parodontales sont aussi courantes. La gingivite est la plus fréquente. Cette inflammation des gencives se manifeste par des petits saignements, une gencive rouge, gonflée et une mauvaise haleine. Il est possible de soigner cette affection afin d’éviter sa progression. Une parodontite est le stade supérieur d’une gingivite, elle provoque, en plus d’une inflammation, la rétractation de la gencive jusqu’à atteindre les éléments qui soutiennent la dent. À ce stade, une extraction est parfois nécessaire pour stopper les douleurs engendrées par cette maladie. Il existe un grand nombre de maladies qui peuvent survenir lorsque l’hygiène dentaire est négligée. Il est donc important d’être vigilant durant les apparitions de certains symptômes. 

Entretenir une bonne hygiène buccale

Pour entretenir une bonne dentition, il est conseillé de vous brosser les dents régulièrement et d’adopter un mode de vie plus « sain ». Certaines substances comme le tabac, l’alcool et la consommation de drogues sont néfastes pour la santé de vos dents. Les ingrédients toxiques et dangereux que contiennent ces substances s’accumulent dans la cavité buccale, favorisant ainsi la prolifération des bactéries. De plus, elles peuvent être le facteur de la gingivite ou de la parodontie. Soyez vigilant à votre santé et à votre bien-être, notamment lorsque vous êtes fatigué ou malade. Quand le système immunitaire est affaibli, il est plus vulnérable aux virus ou aux microbes présents dans l’atmosphère. La prise de certains traitements peut vous provoquer une sècheresse buccale qui représente un nid idéal aux bactéries. Les personnes souffrant de diabète sont aussi touchées par les maladies parodontales. L’hyperglycémie joue un rôle majeur dans la croissance de bactérie et sur la santé des gencives, de même lors d’une grossesse. Quand vous constatez des changements ou des désagréments, prenez rendez-vous auprès d’un dentiste. Ce professionnel spécialisé dans les soins dentaires pourra vous examiner et traiter votre dentition. Par la même occasion, un détartrage pourra vous être préconisé. Cette technique courante réalisée par un dentiste permet de retirer le dépôt de tartre présent sur vos dents.

Désormais, vous savez reconnaitre les bonnes actions pour maintenir et analyser votre santé buccodentaire. L’hygiène dentaire est surtout le brossage des dents est un acte important, alors adopter les bons gestes pour préserver votre sourire. Pour en savoir plus sur la santé et le bien-être, découvrez cet article qui vous aide à mieux comprendre la santé mentale en cliquant sur ce lien.  

Samara Cougouille