Comprendre l’orthorexie, ce nouveau trouble alimentaire
Avoir un corps en bonne santé grâce à une alimentation saine est plus que présent dans notre société. Pour préserver une bonne apparence physique, certaines personnes n’hésitent pas à adopter des habitudes alimentaires strictes. Découvrez l’orthorexie, lorsque bien manger devient une obsession.
Définir ce qu’est l’orthorexie
Selon la définition du site Larousse, l’orthorexie est un trouble du comportement alimentaire qui marque l’obsession d’une personne dans la consommation de nourriture qu’elle juge bonne pour sa santé. Cette pathologie de « manger sain » devient envahissante dans le quotidien de la personne ainsi que pour son entourage qui partage sa vie. L’orthorexie s’installe progressivement dans l’esprit de l’individu. Elle se manifeste tout d’abord par l’envie de s’alimenter correctement avec des produits sains et non toxiques pour l’organisme. L’individu atteint de cette pathologie recherche différents moyens pour bien se nourrir, en adoptant des produits sans pesticides, sans substances artificielles, sans sucre ajoutés, sans sel, sans hormones, etc. Son but n’est pas de se restreindre comme font les malades atteintes d’anorexie mentale, mais plutôt de choisir des aliments les plus « purs » possibles.
Qui sont les personnes touchées ?
L’orthorexie n’est pas encore considérée scientifiquement comme un trouble du comportement alimentaire (TCA). Mais elle toucherait, selon l’article paru en janvier 2022 dans le site Santé Magazine, environ 6 % de la population française. Mais, qui sont alors les personnes touchées par ce syndrome ? L’apparition de ce trouble alimentaire se manifeste généralement auprès des personnes en étude dans une activité sportive (les danseurs de ballet, les gymnastes de haut niveau), les athlètes, les professionnels de la santé alimentaire (les profs de yoga, les nutritionnistes). Bien entendu, l’orthorexie peut affecter toutes les personnes soucieuses de leurs bien-être alimentaires. Cela peut commencer dès le plus jeune âge, avec l’influence des contenus sur les réseaux sociaux et du culte des standards de beauté qu’on trouve dans notre société. L’information de « bien manger » est partout.
Les dangers de manger sains, quand la maladie prend le dessus
Même si l’idée de départ était bien attentionnée concernant la prise en main de son alimentation, la perte de quelques kilos en trop, faire un rééquilibrage alimentaire, adopter des habitudes nutritionnelles plus raisonnées et équilibrées. Il est important de savoir et reconnaitre lorsque l’orthorexie peut avoir un impact néfaste sur le long terme. Voici la liste de certains des symptômes que provoque l’orthorexie :
- L’isolement social ;
- Des troubles d’anxiétés ;
- Régime alimentaire rigide et strict ;
- L’absence de plaisir de manger ;
- Des rituels obsessionnels ;
- Mauvaise estime de soi ;
- Bigorexie (dépendance au sport) ;
- etc.
Si vous souhaitez prendre soin de votre santé mentale, n’hésitez pas à lire mon article sur les 5 bonnes habitudes à adopter et surtout à préserver en cliquant sur ce lien. → https://la-redac-de-sam.fr/sante-mentale-5-recommandations-pour-la-preserver/
Quels sont les autres troubles alimentaires ?
Il existe d’autres troubles du comportement alimentaire présent dans notre société. Elles ont toutes un impact lourd et dramatique sur la santé psychologique et physique des personnes atteintes. Elles peuvent même causer la mort dans les cas extrêmes. Voyons ensemble toutes les maladies qu’englobent les TCA :
- L’anorexie mentale : refus de s’alimenter, peur obsessionnelle de prendre du poids ;
- La boulimie : besoin incontrôlable d’ingérer de la nourriture à outrance et de procéder à son élimination selon différents moyens (vomissements, laxatifs, lavements, etc.).
- L’hyperphagie boulimique : Absorption de nourriture en très grande quantité sans pour autant avoir le reflex de l’éliminer.
- Le pica : trouble alimentaire visant à manger de manière compulsive et régulière des produits non comestibles (papier, cheveux : la trichophagie, le sable, etc.).
- Le mérycisme : trouble volontaire de régurgitation du bol alimentaire pour le mastiquer à nouveau.
- La potomanie : besoin irrépressible de boire en grande quantité de l’eau (polydipsie) ou de l’alcool (dipsomanie).
Comment soigner l’orthorexie ?
Pour guider les personnes souffrant d’orthorexie, il est possible de trouver différentes approches naturelles ou médicales. Pour commencer, il est recommandé d’avoir l’accompagnement d’une équipe pluridisciplinaire ou d’une personne de confiance. Cela est bénéfique pour l’amélioration de la santé dans sa globalité. Vous pouvez demander le suivi auprès de votre médecin généraliste, un psychologue, un psychiatre et/ou un nutritionniste spécialisé dans l’orthorexie. Ainsi, l’équipe pourra définir le meilleur remède adapté pour soigner le TCA et tous les autres problèmes qui en découlent. La médecine douce peut également être une alternative contre les troubles des conduites alimentaires. Réapprendre à s’accepter tel qu’on est et à lâcher prise sur ses obsessions et une bonne thérapie. Grâce à la pratique du yoga, à la naturopathie ou à l’art-thérapie, apprenez à nouveau à vous approprier votre corps et son esprit de façon bienveillante.
Les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée sont bien entendu importants pour le bon développement de l’organisme. Toutefois, il ne faut pas que cela tourne au cauchemar. L’orthorexie n’est pas reconnue comme un trouble de conduite alimentaire, mais reste cependant un trouble de nutrition inquiétant et nuisible pour ceux qui sont atteints. Les personnes souffrant de cette pathologie sont en détresses psychiques et éprouvent le sentiment de ne pas être compris. Néanmoins, l’orthorexie peut être guérie, il est donc nécessaire d’être là pour les personnes malades et dans leurs cheminements de guérison. Sachez que si vous aussi, vous souffrez d’orthorexie, vous pouvez solliciter un accompagnement auprès d’un professionnel de la santé. Ne restez pas seul dans votre mal-être, demandez de l’aide !
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